Tips Ampuh Agar Kamar Tidak Pengap dan Baunya Segar

Oh ya Safeain, Meski banyak dilupakan, kualitas udara sangat berpengaruh pada istirahat malam. 

Studi yang dirilis pada tahun 2021, menyebutkan bahwa terdapat adanya hubungan negatif antara paparan polusi udara dan kualitas tidur.

Ada banyak hal yang mempengaruhi pernyataan tersebut. Misalnya, karbon dioksida dari polusi dapat menghambat pernapasan yang membuat tidur jadi bermasalah. 

Sementara itu, kualitas udara yang buruk juga biasanya dikaitkan dengan peningkatan suhu ruangan, yang dapat mengganggu kemampuan tubuh kita untuk menurunkan suhunya.

Akibatnya, kita bisa kesulitan tidur dan sering terbangun di malam hari. 

Pertanyaannya, apakah ada cara yang efektif untuk membuat udara di kamar jadi lebih sejuk dan tidak pengap? 

Ada, dong! Anda bisa langsung simak tips eksklusif dari Safe Care berikut ini!

1. Pastikan Ventilasi Udara yang Baik

First thing first, periksa dulu bagaimana kualitas ventilasi udara kamar Anda. Karena memastikan aliran udara di kamar Anda berjalan dengan baik merupakan langkah paling sederhana untuk meningkatkan kualitas udara. 

Anda dapat membuka jendela dan pintu agar udara luar dapat mengalir masuk secara teratur. 

Udara yang bersih akan membuat kamar lebih segar dan mencegahnya agar tidak pengap.

2. Gunakan Diffuser dengan Aroma Natural

Selanjutnya, Anda bisa menggunakan diffuser dengan aroma natural untuk meningkatkan kualitas udara dalam kamar dan membuatnya tidak pengap.

Diffuser merupakan alat yang dapat mengubah minyak esensial menjadi uap wangi dan menyebarkannya di udara. 

Penggunaan diffuser ini juga dapat membantu meningkatkan kualitas udara dengan menghilangkan jamur, virus, atau bakteri yang ada dalam kamar Anda.

Berbeda dengan humidifier, diffuser bekerja untuk membersihkan udara dari debu dan partikel menganggu lainnya. 

Karena itu, penggunaan diffuser diklaim dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan membuat istirahat malam Anda jadi lebih optimal.

Namun, memilih essential oil yang tepat untuk diffuser ini cukup tricky, loh. Anda perlu menemukan aroma yang dapat memberikan kesegaran, sekaligus dapat menenangkan dan membuat tidur Anda nyaman di kamar.

Sebagai contoh, Anda bisa menggunakan Safe Care Diffuser Oil Lemongrass Mint 10 ML. 

Sebab produk Safe Care ini diciptakan dari 52% minyak sereh alami yang sangat baik untuk menyegarkan udara, membantu melancarkan pernapasan, serta dapat mengurangi rasa cemas dan stres. 

Akhirnya, tentu saja dapat membuat tidur Anda lebih nyenyak di malam hari.

Cara Penggunaan

Cara penggunaan Safe Care Diffuser Oil Lemongrass Mint 10 ML juga sangatlah mudah, Anda dapat mengikuti panduannya berikut ini:

1. Siapkan diffuser yang Anda miliki
2. Tuangkan Safe Care Diffuser Oil Lemongrass sebanyak 2–3 tetes ke dalamnya
3. Tunggu beberapa saat hingga Anda dapat menikmati aroma menyegarkan dari Safe Care Diffuser Oil Lemongrass yang dikeluarkan oleh diffuser.

3. Atur Tata Letak Furnitur

Langkah selanjutnya untuk mencegah kamar agar tidak pengap adalah dengan mengatur tata letak furnitur. 

Jika Anda menata furnitur secara asal-asalan, hal ini bisa menyebabkan debu menumpuk dan sulit untuk membersihkannya.

Anda juga bisa memilih jenis furnitur yang tidak terlalu besar dan sesuaikan dengan kapasitas kamar tidur Anda. 

Sehingga, Anda dapat memiliki ruang yang terlihat lebih lega untuk beristirahat.

4. Rajin Membersihkan Kamar

Cara agar kamar tidak pengap selanjutnya adalah dengan membersihkan kamar secara teratur. 

Apalagi, kalau Anda memiliki perabot atau barang yang banyak di dalam kamar.

Debu, alergen, jamur, dan berbagai racun mikroskopis yang dilepaskan beberapa spesies jamur secara alami akan masuk ke dalam rumah dan kamar tidur Anda. 

Sehingga sangat penting untuk menjaga kebersihan kamar tidur agar terbebas dari debu.

Beberapa langkah yang bisa Anda lakukan misalnya:

• Menyapu dan merapikan kamar tiap pagi.
• Mencuci seprei setidaknya seminggu sekali.
• Bersihkan karpet sesering mungkin, karena lebih mudah memerangkap debu dan kotoran dalam kamar.

5. Hindari Menumpuk Barang

Anda juga perlu menghindari menumpuk barang, karena dapat membuat pemandangan kamar menjadi lebih sumpek dan sulit dibersihkan. 

Selain itu semakin banyak barang yang menumpuk dan berserakan di kamar Anda, maka semakin besar juga kemungkinan Anda akan terkena polutan. 

6. Tambahkan Tanaman Indoor Jika Memungkinkan

Menambahkan tanaman hias minimalis di dalam kamar Anda juga bisa menciptakan kesan menenangkan, serta membuat kamar terkesan tidak pengap. 

Terlebih, melansir dari Healthline.com, tanaman hias dapat membantu mengurangi polutan udara dalam ruangan tertentu. 

Akan tetapi, Anda juga perlu merawat kebersihan kamar dengan teliti. Karena tanaman hias Anda juga bisa menyebabkan kelembapan, menjadi sumber jamur, atau bahkan memicu alergi Anda.

Selain itu, Anda juga perlu mempertimbangkan jenis tanaman yang tepat. Karena tak semua jenis tanaman dapat menghilangkan polutan dalam kamar Anda.

Melansir dari Healthline.com, berikut ini beberapa jenis tanaman yang dikenal efektif menjaga kebersihan udara antara lain:

• Dracaena, yang memiliki daun berbentuk pedang dengan berbagai warna yang cantik.
• Spathiphyllum, yang juga dikenal sebagai bunga peace lily.
• Hedera helix, atau jenis tanaman ivy biasa.

7. Gunakan Pengharum Ruangan Alami

Selanjutnya, Anda juga bisa menggunakan pengharum ruangan alami untuk membuat udara kamar lebih segar dan membantu tidur Anda jadi lebih nyenyak. 

Ada banyak jenis pengharum ruangan alami yang bisa Anda dapatkan dari minyak esensial, termasuk lavender oil, lemongrass oil, minyak cengkeh, hingga kayu manis.

8. Pasang Air Purifier

Menggunakan air purifier, atau pembersih udara, di kamar Anda juga termasuk cara yang efektif untuk membuat udara tetap bersih dan mencegah pengap. 

Alat ini dapat menyaring atau memurnikan udara dari polutan, khususnya dengan mendorong udara ke dalamnya, membersihkan, dan mengedarkan udara yang lebih bersih ke seluruh ruangan.

Alat ini bahkan cocok digunakan dalam kamar, yang cenderung lebih mudah berdebu karena banyaknya perabot dan karpet bulu, serta efektif untuk membersihkan udara di ruang yang lebih sempit.

9. Hindari Mengeringkan Pakaian di Kamar

Meski terlihat sepele, menjemur atau mengeringkan baju Anda di dalam kamar tidur sangat tidak direkomendasikan. 

Hal ini secara signifikan dapat meningkatkan tingkat kelembapan, sehingga menciptakan lingkungan ideal bagi pertumbuhan jamur dalam kamar.

Seperti yang Anda tahu, jamur dapat membahayakan Kesehatan, terutama bila Anda memiliki masalah pernapasan seperti asma. 

Selain itu, kelembapan yang dikeluarkan dari pakaian basah juga dapat mengembun pada permukaan dingin, yang dapat menyebabkan perkembangan jamur dan kelembapan dalam kamar. 

10. Ciptakan Suhu yang Nyaman

Untuk membuat kamar terasa lebih segar dan tidak pengap, Anda perlu menciptakan suhu kamar yang nyaman. 

Melansir dari berbagai artikel kesehatan, disebutkan bahwa suhu kamar dan kasur yang lebih sejuk, dapat meningkatkan kualitas tidur dan istirahat malam Anda secara signifikan.

World Health Organization (WHO) menyebutkan suhu udara yang nyaman dan aman untuk orang dewasa berada pada kisaran angka 18–24 °C (64–75 °F). 

Namun, setiap orang tentunya memiliki kebiasaan dan preferensi masing-masing, sehingga Anda bisa menyesuaikannya dengan kebutuhan dan kondisi tubuh Anda.

Mengapa Memilih Safe Care Diffuser Oil Lemongrass Mint?

Nah, Safeian itu adalah 10 cara agar kamar tidak pengap dan terasa lebih segar yang bisa Anda peraktikkan di rumah. 

Salah satunya dengan menggunakan Safe Care Diffuser Oil Lemongrass Mint, memang apa sih keistimewaan produk ini?

Salah satu testimoni menarik dari pengguna Safe Care Diffuser Oil Lemongrass Mint mendapatkan manfaat dan solusi dari produk satu ini. Simak testimoni berikut yuk Safeian,

Penyegar udara dari Safe Care ini diformulasikan secara khusus untuk membantu meningkatkan kualitas udara di ruang tamu, kamar, dan berbagai sudut rumah lainnya. 

Tak hanya itu, ada banyak keunggulan lain yang membuat Anda perlu mempertimbangkan untuk memilih Safe Care Diffuser Oil Lemongrass Mint seperti:

1. Terbuat dari 52% Lemongrass oil, yang diciptakan dan diformulasikan melalui proses serta uji coba yang panjang. Bahan ini pun terbukti dapat membantu meredakan stres, memberikan ketenganan dan kenyamanan, serta membuat udara dalam ruangan lebih segar.
2. Mudah digunakan, Anda hanya perlu meneteskan 2–3 tetes Safe Care Diffuser Oil Lemongrass Mint ke dalam diffuser, kemudian dapat langsung mencium aroma lemongrass menyegarkan di dalam kamar.
3. Dikemas dalam botol kaca gelap, yang dapat melindungi kandungan produk dari oksidasi dan mempermudah Anda dalam menyimpannya di rumah.

Oh ya Safeain, kenapa botol Safe Care Diffuser Oil Lemongrass Mint dari dulu sampai sekarang menggunakan botol kaca dan doff? 

Salah satunya untuk mempertahankan kualitas didalamnya loh Safeain. Karena kandungan essential oil Safe Care itu banyak dan harus memiliki penyimpanan yang sesuai juga.

Itu kenapa, komitmen Safe Care selalu menjaga kualitas dan kandungan didalam Safe Care Diffuser Oil Lemongrass Mint agat manfaatnya sama sampai ditangan Safeian.

Ada banyak manfaat yang bisa Anda peroleh dengan menggunakan Safe Care Diffuser Oil Lemongrass Mint ini di rumah. Karena udara kamar yang sehat dan berkualitas, tidur dan istirahat Anda jadi lebih maksimal. Sehingga secara keseluruhan, kesehatan tubuh dapat terjaga bahkan meningkat secara bertahap.

Yuk, beli Safe Care Diffuser Oil Lemongrass Mint ini di Indomaret atau Guardian terdekat dari rumah Anda. Atau, beli secara online lewat toko resmi Safe Care di Tokopedia Official Store dan Shopee Mall.

Choose Your Vibes dan pilih aromaterapi favorit Anda dari Safe Care untuk bantu tingkatkan kualitas udara dalam kamar, serta membuat istirahat malam Anda jadi lebih optimal.

Sumber Referensi:

1. Penn Medicine Study Links Air Pollution, Heat, Carbon Dioxide, and Noise to Reduced Sleep. Penn Medicine, Philadelphia. Diakses 2025
2. Using an Air Purifier for Better Sleep. Sleep Foundation and SleepFoundation.org. medically Reviewed by Dr. Dustin Cotliar, Sleep Medicine Physician MD. Diakses 2025
3. 8 Ways to Improve Your Air Quality at Home. Healthline. Medically reviewed by Marc Meth, MD, FACAAI, FAAAI. Diakses 2025
4. Clean Air Tips for Your Home. Web MD. Medically Reviewed by Brunilda Nazario, MD. Diakses 2025
5. Air pollution exposure and adverse sleep health across the life course: A systematic review. National Library of Medicine. Diakses 2025
6. Easy ways you can improve indoor air quality. Harvard Health Publishing. Diakses 2025
7. Improving Ventilation in Your Home. Department of Health & Human Services US. Diakses 2025