Tips Memilih Aromaterapi yang Cocok Untuk Relaksasi

Sebagian besar orang menghabiskan sebagian besar waktu mereka bekerja selama  8 jam dalam seminggu, yang berarti mereka biasanya menghabiskan hampir dari separuh hari di tempat kerja setiap tahun, dan bahkan ada yang bekerja lebih dari itu. 

Pekerjaan mereka sering kali sangat menekan dan dapat menyebabkan stres yang dapat memicu berbagai penyakit, mulai dari yang ringan hingga yang parah. Contohnya, perubahan suasana hati, kesulitan tidur, masalah pencernaan, sakit kepala, dan gangguan dalam hubungan keluarga dan persahabatan adalah beberapa masalah yang terkait dengan stres yang muncul dengan cepat.

Tentunya masalah tersebut dapat diatasi, salah satunya melalui aplikasi aromaterapi. Aromaterapi diyakini memiliki kemampuan untuk meningkatkan suasana hati dan kesehatan secara menyeluruh, baik fisik maupun mental. 

Aromaterapi adalah bentuk pengobatan alternatif yang menggunakan minyak esensial yang diekstraksi dari tanaman. Minyak esensial memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan, seperti mengurangi stres, merilekskan tubuh, mengatur emosi, mengatasi insomnia, mengurangi kecemasan, dan meningkatkan kekebalan tubuh, pernapasan, dan sirkulasi darah. Penggunaan aromaterapi dapat memberikan rasa tenteram dan nyaman bagi penggunanya.

Pemilihan minyak aromaterapi harus dilakukan dengan cermat karena bila kualitas aroma yang dipilih kurang memadai, maka manfaat dari minyak aroma tersebut tidak akan tercapai sepenuhnya. Oleh karena itu, ada beberapa poin yang perlu diperhatikan agar Anda bisa memilih minyak aromaterapi yang sesuai dengan kebutuhan Anda.

1. Pilih Berdasarkan Kebutuhan Anda

Manfaat yang beragam dapat diperoleh dari penggunaan minyak aromaterapi. Hal ini meliputi pengurangan stres, penciptaan suasana rileks, perbaikan mood atau suasana hati, dan banyak lagi. Walaupun menggunakan wangi aromatik yang sama, cara mengatasi stres dapat bervariasi tergantung pada jenis stres yang dialami. 

Sebagai contoh, stres yang disertai perasaan jengkel dapat diatasi dengan menggunakan minyak aroma yang memiliki sifat menenangkan hati. Jika Anda merasa lesu, pilihan yang tepat adalah aromatik dengan wangi yang menyegarkan. Intinya adalah, Anda harus memahami suasana hati Anda sendiri agar bisa memilih minyak aromaterapi yang sesuai. Jika diperlukan, Anda bisa mempertimbangkan untuk membeli beberapa jenis wewangian aromaterapi sekaligus agar bisa digunakan secara bergantian sesuai dengan kebutuhan mood Anda.

2. Kenali Wangi Aromatik Berdasarkan Pemakaiannya

Anda harus mengenali lebih jelas dan dekat mengenai wangi aromaterapi yang akan Anda beli. Berikut beberapa jenis wangi aromatik yang umum dijual beserta penjelasannya.

• Wangi dari bunga memiliki aroma manis dan lembut yang umumnya disukai oleh banyak orang. Beberapa contoh aromanya antara lain lavender, mawar, geranium, neroli, dan lain sebagainya.
• Aroma kayu memberikan kesan segar seperti berada di tengah hutan. Beberapa contoh aromanya termasuk tea tree, eucalyptus, cypress, rosewood, dan sebagainya.
• Wangi dari damar atau getah pohon berkayu cenderung kuat dan manis, serta memiliki daya tahan yang lebih lama. Beberapa contoh aromanya meliputi frankincense, benzoin, myrrh, galbanum, dan sejenisnya.
• Wangi jeruk memiliki aroma segar yang khas dan mendekati buah asalnya. Contoh aromanya meliputi jeruk manis, mandarin, bergamot, yuzu, dan lain sebagainya.
• Aroma oriental memancarkan eksotisme khas Asia Tenggara dan Timur Tengah dengan aksen manis yang kuat. Beberapa contoh aromanya antara lain ylang ylang, vetiver, sandalwood, patchouli, dan lain sebagainya.
• Rempah-rempah memberikan aroma khas bumbu dapur dengan sentuhan yang lebih lembut. Beberapa contoh aromanya termasuk cardamom, cloves, jahe, cumin, lemongrass, dan sejenisnya.

3. Perhatikan Kualitasnya

Sangat penting dalam memilih minyak aromaterapi yang berasal dari sumber yang terpercaya dan berkualitas tinggi. Minyak aromatik yang dihasilkan dari tanaman yang tumbuh di lingkungan yang bersih dan bebas dari pestisida serta bahan kimia beracun lainnya akan memberikan jaminan akan kualitasnya. Sumber yang terpercaya juga akan memastikan bahwa tanaman yang digunakan dalam produksi minyak tersebut telah dipanen pada waktu yang tepat untuk mendapatkan kandungan senyawa aktif yang maksimal.

Selanjutnya, perlu diingat bahwa minyak aromaterapi terbaik adalah yang murni dan tidak tercampur dengan bahan kimia tambahan. Proses yang murni akan memberikan manfaat terbaik bagi tubuh dan pikiran Anda. 

Proses ekstraksi minyak aromaterapi juga memainkan peran penting dalam menentukan kualitasnya. Metode distilasi uap atau ekstraksi dengan pelarut adalah dua metode yang umum digunakan untuk menghasilkan minyak aromatik berkualitas tinggi. Proses ini memastikan bahwa kandungan senyawa aktif dalam minyak tetap terjaga dengan baik, sehingga Anda dapat merasakan manfaat maksimal dari aromaterapi yang Anda gunakan.

4. Baca Label dengan Teliti

Sebelum membeli aromaterapi, penting untuk membaca label produk dengan teliti. Periksa komposisi minyak atsiri yang terdapat dalam produk tersebut. Pastikan tidak ada tambahan bahan sintetis yang dapat mengurangi kualitas atau menyebabkan reaksi alergi.

Selain itu, perhatikan juga informasi mengenai cara penggunaan dan peringatan yang tertera pada kemasan. Penggunaan yang tidak tepat dapat mengurangi efektivitas aromaterapi atau bahkan menimbulkan risiko bagi kesehatan.

5. Uji Sensitivitas

Setiap individu memiliki karakteristik kulit yang unik. Begitu pula dengan respons kulit terhadap berbagai produk perawatan, termasuk minyak aromaterapi. Salah satu cara untuk mengetahui seberapa sensitif kulit Anda dengan aromaterapi yang digunakan adalah dengan melakukan uji sensitivitas.

Uji sensitivitas merupakan langkah penting yang dapat membantu kita memahami bagaimana tubuh kita akan bereaksi terhadap penggunaan metode aromaterapi tertentu. Seperti halnya dengan berbagai produk alami lainnya, respons tubuh terhadap minyak aromaterapi dapat bervariasi dari individu ke individu. Tingkat sensitivitas kulit dan respon alergi terhadap minyak tertentu dapat sangat berbeda di antara berbagai orang.

Proses uji sensitivitas terhadap minyak aromaterapi tidaklah sulit, namun tetap memerlukan ketelitian dan perhatian. Berikut langkah-langkah yang dapat Anda ikuti:

• Pilih satu jenis minyak aromaterapi yang ingin Anda uji sensitivitasnya. Pastikan untuk memilih minyak murni yang berkualitas baik untuk hasil yang akurat.
• Campurkan beberapa tetes minyak aromaterapi ke dalam diffuser sesuai dengan petunjuk penggunaan diffuser yang Anda miliki.
• Oleskan sedikit campuran minyak aromaterapi yang telah dicampurkan dalam diffuser ke area kecil kulit yang sensitif, seperti lengan bagian dalam. Biarkan selama 24 jam dan amati apakah ada tanda-tanda reaksi iritasi atau alergi, seperti kemerahan, gatal, atau ruam.
• Setelah 24 jam, perhatikan apakah ada reaksi kulit yang tidak diinginkan. Jika tidak ada reaksi iritasi atau alergi yang muncul, Anda dapat menggunakan minyak aromaterapi tersebut dengan lebih percaya diri.

Dalam kesimpulan, aromaterapi bukan hanya sekadar pengalaman indra yang menghangatkan, tetapi juga dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Dengan memanfaatkan metode pemanfaatan minyak esensial yang tepat, seseorang dapat mencapai relaksasi tubuh yang mendalam dan meningkatkan kesejahteraan fisik dan juga mentalnya.

Untuk memaksimalkan penggunaannya, Anda bisa gunakan diffuser merek Safe Care dengan varian Safe Care Diffuser Oil Lemongrass Mint 10 ML. Produk ini memiliki berbagai keunggulan yang tidak hanya membuat kamar tidur terasa lebih menyenangkan, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan yang signifikan. 

Dengan kandungan 100% pure essential oil tanpa tambahan pelarut, fragrance, dan non alkohol, diffuser ini mampu memberikan aroma natural lemongrass yang menyegarkan. Aroma lemongrass yang dihasilkan juga dapat membantu meringankan sakit kepala, meredakan gejala flu dan pilek, serta mengurangi tingkat stres. Yang tak kalah pentingnya, aromanya yang menenangkan juga membantu meningkatkan kualitas tidur, sehingga saat Anda bangun, Anda bangun dengan keadaan segar serta bertenaga.#yangadaSAFenya